L'importance du mouvement

Le corps humain est fait pour bouger, c'est un fait.

Lorsque l'on parle de bouger, on pense souvent à l'entraînement physique mais la définition du mouvement ne s'arrête pas qu'à faire du cardio, du HIIT, du cross-fit, du power lifting ou de la musculation. Son sens est en fait, beaucoup plus large.

Tous les types de mouvements sont bénéfiques pour ta santé et ton bien-être physique et psychologique. L'important, c'est de respecter les limites de ton corps mais surtout, de faire quelque chose qui te plaît et qui te fait vibrer.

C'est prouvé! Il est beaucoup plus facile d'être constant et de persévérer lorsque tu as du plaisir en accomplissant quelque chose.

Et la constance, c'est la clé du succès!

Que tu aimes danser, sauter à la corde, faire du vélo, patiner, marcher, pratiquer un sport ou même nager, l'important c'est que tu bouges!

Seul, en couple, en famille, entre amis ou en équipe, toutes les options sont bonnes!

Trouve ce qui TE passionne, bouge, amuse-toi et tu remarqueras tous les impacts positifs que cette nouvelle habitude de vie offrira à ton corps et à ton esprit.

C.

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